こんにちは！0歳10か月の娘を子育て中の新米パパです👶✨
普段は在宅勤務をしながら、家事と育児に奮闘しています。まだまだ初心者パパですが、そんな僕の等身大の1日をお見せできればと思います。
「パパって普段どんな風に過ごしてるんだろう？」
「これから子育てと仕事を両立できるか不安…」
「在宅勤務しながら子育てってどんな感じ？」
そんなパパやママに向けて、僕の1日のリアルなスケジュールを紹介します！
初心者パパだからこその“等身大”をお届けできればと思います☺️
我が家の家事・育児分担について
我が家ではパパが家事を中心に担当しています。
お風呂掃除、洗濯、お皿洗いなどは僕がやることが多いです。
もちろん、育児も二人三脚。ママがメインで頑張ってくれている部分もたくさんあるので、そこはしっかりサポート！
時には相談しながら、お互い負担が偏らないように調整しています。
0歳児パパのリアルな1日スケジュール📅
8:00 ⏰起床＆朝の家事タイム
まずはゴミ出しと洗濯からスタート。
その間、ママは娘のおむつ替えや身支度をしてくれています。
9:00 💻仕事開始（在宅ワーク）
在宅ワーク開始。
仕事中でも隣の部屋から娘の声が聞こえると、つい覗きたくなります。
逆に娘がドアを開けて覗いてくることも笑
10:00 🍽娘の朝ごはん
最近は手づかみができるようになったので、何かを片手に離乳食を食べてます。
お気に入りは食パンとバナナ！
12:00 🍱お昼休み
ささっとランチを済ませた後は、娘と遊ぶ時間を確保。
娘の笑顔を見るとこちらも元気になります！
13:00 💻午後の仕事再開！
午後も集中して在宅ワーク。
14:00 🍽娘のお昼ごはん
ママが頑張って離乳食を食べさせくれます。
仕事の合間に様子を見に行ったり、サポートに入ることも。
15:00 🌞お昼寝＆リラックスタイム
ママと娘はお昼寝タイム。天気がいい日はお散歩に出かけたりもします。自分もコーヒーを入れてちょっと一息。
18:00 仕事終了 & 娘の夜ご飯
PCを閉じたらすぐに娘の夜ご飯のお手伝い。
最初はご機嫌なのに、いつも最後は泣き叫んでます😭。
食後の歯磨きタイムは毎日戦場です…（笑）。
19:00 お風呂タイム
我が家は家族3人でお風呂に入るのが日課。
狭いけど、家族3人で湯船で一息できる時間は、最高に幸せなひとときです。
最後は僕が風呂掃除をして終了！
20:00 パパママ夜ごはん
パパとママは簡単に夕食。後片付けはパパ担当！
20:30 寝かしつけタイム
絵本タイムから授乳→寝かしつけへ。それでも寝ないときはパパの出番！抱っこでゆらゆら寝かしつけは得意なんです。
21:00 後片付け
お風呂上りで散らかった着替えやおもちゃをせっせと回収！
この時間に洗濯物を畳んだりもします。
22:00 自由時間
ようやく自分達の時間。夫婦で話したり、趣味の時間に使ったりしています。
24:00 就寝
翌日も元気に動けるよう、日をまたがないように寝ます。
やってみて感じたこと
良かったこと
- 在宅ワークだと一緒に過ごす時間が長くて、娘の成長をリアルタイムで感じられる
- 夫婦でのコミュニケーションが自然と増えて、家族の絆が深まった
- 日々のちょっとした工夫（Alexa活用）で家事や育児がグッと楽になると実感できた
大変だったこと
- 想像以上に“自分の時間”がない！（笑）
- 仕事中に泣き声が聞こえると集中力が持っていかれることも多々
気づいたこと
- 「完璧にやろう」と思わず、できる範囲で力を抜くことが大事
- 小さな成長や日々の出来事を大切にすると、子育てがもっと楽しくなる
- 育児は「やらなきゃ」ではなく「一緒に楽しむもの」だと心から思えるようになった
まとめ：子育ては完璧じゃなくてOK！
僕もまだまだ新米パパで、日々「これでいいのかな？」と悩みながらやっています。でも、ひとつだけ言えるのは「子どもと一緒に成長していけばいい」ということ！
これからパパになる方、同じように奮闘中のママやパパ、一緒にゆるくがんばりましょう😊
少しでも「わかるわかる！」と共感してもらえたら嬉しいです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！🙏